Laagdrempelige therapie voor vrouwen in Amsterdam-Noord
Op jouw manier, in jouw tempo
Therapie mag spannend voelen, en toch is dit een zachte stap
Misschien denk je al een tijd: er moet iets veranderen. Maar het zetten van die eerste stap voelt groot. Onwennig. Of misschien zelfs een beetje ongemakkelijk. Helemaal als je niet precies weet wat er aan de hand is of wat je nodig hebt.
Weet dan: je bent niet de enige.
Veel vrouwen worstelen met de vraag of therapie wel ‘nodig’ is. Of ze het niet eerst zelf moeten oplossen. Of het niet zwaarder moet voelen, voordat je hulp mag vragen.
Maar laagdrempelige therapie betekent juist dat je niet hoeft te wachten tot het misgaat. Je bent welkom zoals je bent, ook als je nog geen duidelijke woorden hebt voor wat je voelt.
Voor vrouwen, door een vrouw
In mijn praktijk in Amsterdam-Noord, goed bereikbaar voor vrouwen uit heel Noord-Holland, begeleid ik vrouwen die op zoek zijn naar rust, helderheid, verbinding en richting. Je hoeft geen diagnose te hebben, geen verklaring, geen volledig verhaal. Wat je meebrengt, is genoeg. En je hoeft het niet alleen te dragen.
Als vrouwelijke therapeut weet ik hoe waardevol het kan zijn om je begrepen te voelen zonder je uit te hoeven leggen. Om in een warme, veilige ruimte te landen waar niets hoeft, maar alles mag zijn.
Plan een kennismakingsgesprek, je bent welkom!
Je hoeft het niet eerst erger te maken om hulp te mogen vragen
Twijfel je of je ‘erg genoeg’ zit voor therapie?
Veel vrouwen stellen hulp uit omdat ze denken dat hun probleem eerst groter moet zijn. Misschien herken je dat ook bij jezelf.
“Zó erg is het toch niet?”
“Ik moet me niet aanstellen.”
“Anderen hebben het zwaarder.”
Maar therapie is er niet alleen voor crisissituaties of zware diagnoses. Juist niet. Juist wanneer je voelt dat er iets wringt, ook al kun je er nog geen duidelijke woorden aan geven, kan laagdrempelige therapie je helderheid en ruimte geven.
Ook vage klachten verdienen aandacht
Misschien voel je je vaak gespannen zonder directe reden. Misschien ben je snel overprikkeld, snel moe of snel uit balans. Je hoofd maakt overuren, maar antwoorden blijven uit. Of je weet ergens wel dat je iets anders wilt, maar je komt er alleen niet bij.
Dat is genoeg. Je hoeft het niet eerst te begrijpen om eraan te mogen werken.
Een zachte, veilige eerste stap
In mijn praktijk bied ik therapie voor vrouwen die op zoek zijn naar een laagdrempelige vorm van begeleiding. Geen oordeel, geen label, geen moeten. Alleen een rustige plek waar jij met alles wat er is welkom bent.
Plan een gratis online kennismakingsgesprek, gewoon om te voelen of het klikt.
Wat is therapie op maat?
Jij past je niet aan de therapie, de therapie past zich aan jou aan
Therapie op maat betekent dat we samen kijken wat voor jóu werkt. Geen standaard behandelplan, geen vaste sessiestructuur, maar persoonlijke therapie afgestemd op jouw situatie, jouw tempo en jouw behoefte.
Iedere vrouw is anders, dus waarom zou therapie voor iedereen hetzelfde moeten zijn?
Geen protocol, wel een afgestemde aanpak
In mijn praktijk werk ik niet met vaststaande trajecten. Ik kijk per sessie wat er nodig is. Soms is dat een goed gesprek. Soms een visualisatie, een lichaamsgerichte oefening of juist een schrijfopdracht.
De kracht zit in de afstemming: op jouw energie, jouw vraag en waar je op dat moment in zit. Niets hoeft, alles mag.
Anders dan de GGZ of reguliere psycholoog
In tegenstelling tot veel psychologen of GGZ-aanbieders, werk ik zonder diagnose of label. Je hoeft geen DSM-code of verwijsbrief te hebben om bij mij terecht te kunnen. En je hoeft ook niet in een mal te passen.
Mijn aanpak is mensgericht, niet klachtgericht. Jij staat centraal, niet je ‘probleem’.
Hoe ik werk: zacht, afgestemd en zonder oordeel
Structuur en rust, zonder druk of oordeel
In mijn praktijk voor integratieve therapie in Amsterdam-Noord werk ik op een manier die rust geeft én richting. Er is ruimte voor alles wat er speelt, zonder dat je hoeft te presteren of iets ‘goed’ moet doen. Ik bied structuur waar nodig, maar laat ook ruimte voor wat zich in het moment aandient.
Jij hoeft het niet te weten of te kunnen verwoorden. We ontdekken het samen.
Verschillende vormen van therapie, afgestemd op jou
Omdat ik integratief werk, maak ik gebruik van verschillende methodes, afhankelijk van wat bij jou past:
-
Gesprekken om inzicht te krijgen in patronen en verlangens
-
Visualisaties om te werken met je verbeelding en gevoel
-
Lichaamsgerichte oefeningen om uit je hoofd te zakken
-
Schrijfopdrachten om te reflecteren en verdiepen
Soms ligt de nadruk op praten, soms juist op voelen of doen. Er is geen vast recept, wél een afstemming op wat voor jóu werkt.
Hoofd, hart en lijf doen allemaal mee
Mijn begeleiding is gericht op de mens als geheel. Niet alleen je gedachten of gedrag, maar ook je lichaam, je gevoel, je innerlijke kompas. Die lagen nemen we allemaal mee in het proces, in jouw tempo.
Wil je weten hoe werken op onbewust niveau eruitziet? Lees dan verder op hypnotherapie voor vrouwen in Amsterdam-Noord.
Benieuwd of deze vorm van therapie bij jou past?
Plan een kennismaking, dan kijken we samen verder.
Herken jij jezelf hierin?
Je houdt alle ballen in de lucht, maar raakt jezelf langzaam kwijt
Soms ziet niemand aan je hoe je je écht voelt. Aan de buitenkant lijk je het goed voor elkaar te hebben, maar vanbinnen voel je spanning, onrust of leegte. Je denkt veel, piekert vaak en voelt je voortdurend ‘aan’ staan.
Je gunt anderen rust, ruimte en aandacht, maar voor jezelf voelt dat ver weg.
Je weet dat het anders mag, misschien zelfs moet… maar hoe dan?
Mogelijk herken je dit bij jezelf:
-
Je hoofd maakt overuren, maar je komt niet tot rust
-
Je vindt het lastig om je grenzen te voelen of aan te geven
-
Je voelt je snel overprikkeld, moe of emotioneel
-
Je staat altijd klaar voor anderen, maar vergeet jezelf
-
Je weet ergens dat je iets anders wilt, maar je durft of kunt het nog niet kiezen
-
Je hebt behoefte aan verbinding, helderheid en richting
Veel vrouwen komen bij mij omdat ze zich gespannen of overprikkeld voelen. Herken je dat? Lees dan meer over hoe ik daarbij help in therapie bij stress en overprikkeling voor vrouwen.
Dit zijn geen ‘vage klachten’. Dit zijn signalen van je lichaam en je systeem dat er iets mag veranderen. En daar mag je hulp bij vragen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek, herkenning is vaak al het begin.
Waarom vrouwen kiezen voor therapie in mijn praktijk in Amsterdam-Noord
Dichtbij, laagdrempelig en vertrouwd
Mijn praktijk is gevestigd in Amsterdam-Noord en goed bereikbaar met zowel de fiets als het openbaar vervoer. Er is geen wachtlijst, geen ingewikkelde aanmeldprocedure, geen verwijzing nodig. Je kunt direct contact opnemen en we plannen samen een moment dat past.
Voor veel vrouwen is die laagdrempeligheid belangrijk. Je hoeft niet eerst langs een huisarts, je hoeft niets te ‘bewijzen’, je mag gewoon komen zoals je bent.
Woon je in Noord-Holland, bijvoorbeeld in Zaandam, Purmerend of Haarlem? Ook dan ben je van harte welkom.
Vrouw tot vrouw, in een veilige setting
Soms voelt het fijner om je verhaal te delen met iemand die begrijpt hoe het is om vrouw te zijn. Die weet hoe het voelt om alles te dragen, voor iedereen te zorgen en jezelf daarin kwijt te raken.
In mijn praktijk voor vrouwen in Amsterdam bied ik therapie die zacht is, zonder afstand. Geen klinische intake, geen anonieme wachtruimte, maar gewoon een open gesprek in een vertrouwde omgeving. Je wordt gezien, niet geanalyseerd.
Lees de ervaringen van cliënten en ontdek wat therapie voor jou kan betekenen.
“Remke stelt je snel op je gemak en neemt je helemaal mee. Door de gesprekken én de verschillende oefeningen gericht op mijn binnenwereld heb ik mooie inzichten gekregen en vertrouwen in mijzelf. Ik gun iedereen een Remke!”
Annabel Remmers
“Ik kwam bij Remke met terugkerende angst klachten. Waarin ik wilde dat het zo snel mogelijk overging leerde Remke mij dat stuk van mezelf te omarmen en er niet meer bang voor te zijn. Remke is heel warm en liefdevol ik voelde me compleet op me gemak bij haar.”
Danielle, 37 jaar
“Op aanraden van een vriendin, ben ik bij Remke terecht gekomen. Remke heb ik ervaren als toegankelijk en iemand waar je je verhaal bij kwijt kan. Ze heeft mij geholpen door middel van hypnotherapie en EMDR. Hierdoor heb ik geleerd makkelijker los te laten van gedachten waar je geen invloed op hebt. Ik kan haar zeker aanraden.”
Marieke, 42 jaar
Wat therapie jou kan opleveren
Niet zweverig, maar juist concreet voelbaar
Therapie klinkt voor sommige vrouwen misschien ‘zwaar’ of vaag. Maar de ervaring in mijn praktijk is juist het tegenovergestelde: zacht én aards, invoelend én praktisch.
De veranderingen die je doormaakt zijn soms subtiel, maar altijd voelbaar. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf, je keuzes en je dagelijks leven.
Wat je mag verwachten:
Rust in je hoofd en je lichaam: minder piekeren, beter slapen, meer ontspanning
Vertrouwen: in jezelf, je gevoel, je intuïtie
Helderheid: over wat je wilt, waar je staat en wat je nodig hebt
Verbinding: met jezelf, je grenzen, je verlangens
Energie: ruimte om weer te doen wat goed voelt, in plaats van wat ‘moet’
Het gaat niet om perfect worden. Het gaat om thuiskomen bij jezelf.
Locatie en praktische informatie
De sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Amsterdam-Noord. Een rustige, lichte plek waar je je snel op je gemak voelt. De locatie is goed bereikbaar met fiets, auto of openbaar vervoer.
Ik begeleid ook vrouwen uit omliggende plaatsen zoals Zaandam, Purmerend, Haarlem, Alkmaar en Hoorn. Kom je met de auto, dan kun je voor de deur parkeren. De parkeerkosten zijn €1,60 per uur.
Elke sessie duurt 60 minuten en we stemmen samen af wat voor jou prettig is qua frequentie. Sommige vrouwen komen wekelijks, anderen één keer in de twee of drie weken. Wat jij nodig hebt, is leidend.
De kosten per sessie zijn €110. Veel zorgverzekeraars vergoeden een deel van de kosten vanuit een aanvullende verzekering. Je hebt geen verwijzing nodig van de huisarts om te kunnen starten.
Plan een gratis kennismakingsgesprek
Dan bespreken we alles rustig en kun je al je vragen stellen
Je hoeft het niet alleen te doen
Woon je in Noord-Holland en zoek je een warme, betrokken therapeut die met je meedenkt op jouw tempo? Dan ben je hier aan het juiste adres.
Soms is één gesprek al genoeg om richting te voelen. We doen het stap voor stap, op een manier die past bij jou.