Blog

Vind jouw burn-out coach in Amsterdam: de stap naar meer balans Veel vrouwen voelen dagelijks de druk om alle ballen in de lucht te houden: een uitdagende baan, een druk gezinsleven, sociale verplichtingen en dan óók nog tijd vinden voor jezelf. Het is niet vreemd dat...

Je voelt je vaak gespannen, misschien zelfs zonder duidelijke aanleiding. Je hart slaat op hol, je adem zit hoog, en soms lijkt het alsof je geen controle meer hebt. Angst of paniek komt op onverwachte momenten en langzaam merk je dat je wereld kleiner wordt. Je zegt...

Soms blijft een ervaring je bij, ook als het al lang geleden is. Je weet rationeel dat het voorbij is, maar je lichaam lijkt dat nog niet te geloven. Een bepaalde situatie, geur of opmerking kan je ineens terugwerpen in het oude gevoel, alsof het nu gebeurt. Misschien...

Op 8 februari 2022 start Sire met de campagne:  'De dood. Praat erover, niet eroverheen.' Ik steun deze campagne, omdat ik de afgelopen maanden zelf heb ervaren hoe belangrijk het is om erover te praten.  Voor jezelf en voor je naasten. Uit onderzoek van...

Je wordt wakker en je hoofd staat meteen aan. En de hele dag blijven de gedachtes rond gaan in je hoofd. Soms merk je even op dat je niet in je hoofd zat, bijvoorbeeld bij het kijken van een goede film, maar meestal draait jouw hoofd overuren.En als je ’s avonds in...

Door alles tot in de puntjes te regelen en te overdenken lijk je de touwtjes in handen te hebben en ervaar je een kracht, een controle-kracht. Maar is dit wel wat je wilt? Het kost je zoveel energie om alles onder controle te houden. En bestaat controle-kracht...