Vind jouw burn-out coach in Amsterdam: de stap naar meer balans
Veel vrouwen voelen dagelijks de druk om alle ballen in de lucht te houden: een uitdagende baan, een druk gezinsleven, sociale verplichtingen en dan óók nog tijd vinden voor jezelf. Het is niet vreemd dat deze constante spanning kan leiden tot stressklachten of zelfs een burn-out.
De balans weer terugvinden
Wanneer je steeds vaker het gevoel hebt dat je hoofd overloopt en je geen rust meer in je lijf voelt, is het tijd om stil te staan. Een burn-out coach in Amsterdam kan je helpen de controle los te laten en weer balans in je leven te vinden.
Bij Praktijk Cornelisse werken ik met burn-out coaching in Amsterdam vanuit een integratieve aanpak. Jij staat centraal met al jouw unieke facetten. Samen kijken we hoe jij weer in contact komt met jouw eigen kracht en energie.
Plan een gratis kennismaking en ontdek wat er voor jou mogelijk is.
Herken jij deze signalen van stress en burn-out?
Misschien herken je dit: je voelt je vaak gespannen of hebt continu een onrustig gevoel in je lijf. Je gedachten lijken niet te stoppen en je piekert veel, waardoor je hoofd altijd ‘aan’ staat.
Veel voorkomende stresssignalen
-
Een gespannen gevoel in je lijf
-
Steeds dezelfde piekergedachten
-
Moeite met loslaten en de neiging om controle te houden
-
Een disbalans tussen werk, privé en me-time
-
Onzekerheid of een gevoel van falen
-
Onverklaarde lichamelijke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn of vermoeidheid
Deze stressklachten komen vaker voor bij vrouwen in Amsterdam dan je denkt. Zeker bij vrouwen die alles perfect willen doen. Het is een teken dat je lichaam en geest meer rust nodig hebben en dat je niet alles alleen hoeft op te lossen.
Herken je jezelf? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismaking.
Waarom kiezen voor een integratieve burn-out coach?
Iedere vrouw is uniek, met haar eigen verhaal, verlangens en blokkades. Daarom werk ik met integratieve coaching in Amsterdam, waarin jij als mens met al jouw facetten centraal staat.
Niet alleen praten, maar doen wat werkt voor jou
In mijn burn-out begeleiding voor vrouwen combineren we gesprekken met praktische oefeningen. Denk aan lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en technieken die je helpen om weer te voelen wat er in jouw binnenwereld speelt. Zo krijg je niet alleen inzicht, maar ervaar je ook direct hoe je dingen kunt veranderen.
Worden wie je in wezen bent
Ik geloof erin dat jij alle antwoorden al in je hebt. Mijn rol is om je te helpen die antwoorden naar boven te halen. Zoals Jung zo mooi zei: “Worden wie je in wezen bent.” Daar draait mijn persoonlijke coaching in Amsterdam om. Zodat je stap voor stap weer rust, energie en balans voelt in je leven.
Zo ziet een burn-out traject eruit
Elke vrouw is anders, daarom ziet jouw burn-out traject in Amsterdam er ook nooit hetzelfde uit als dat van een ander. Wat je wel mag verwachten, is een persoonlijke en flexibele aanpak die helemaal bij jou past.
Jouw eerste stap: de intake
De eerste sessie is een intakegesprek. We nemen de tijd om te kijken waar je nu staat, wat je wilt veranderen en hoe ik jou daar het beste bij kan helpen. Vaak geeft deze eerste sessie al meer grip en helderheid.
Losse sessies of een traject op maat
Na de intake kun je kiezen voor losse burn-out sessies in Amsterdam of een traject op maat. Gemiddeld ligt de begeleiding tussen de vijf en tien sessies. Jij houdt zelf de regie: je bepaalt hoeveel tijd je tussen de sessies wilt en wat je nodig hebt om verder te komen.
In de praktijk, online of buiten
Sommige vrouwen vinden het fijn om binnen in mijn praktijkruimte in Amsterdam Noord af te spreken, anderen kiezen liever voor wandelcoaching in de natuur of een online sessie. Alles kan, zolang het maar werkt voor jou.
Met deze persoonlijke begeleiding bij stress merk je dat je stap voor stap dichter bij jezelf komt en weer ruimte voelt voor rust en balans.
Neem contact met me op en zet vandaag jouw eerste stap.
EMDR en hypnotherapie als extra ondersteuning
Soms liggen er onder stress of een burn-out gebeurtenissen die je nog niet helemaal hebt verwerkt. Of er zitten diepgewortelde overtuigingen die je onbewust blijven tegenhouden. In zulke gevallen kan een burn-out behandeling in Amsterdam met extra methoden zoals EMDR of hypnotherapie heel waardevol zijn.
Wat EMDR en hypnotherapie voor je kunnen doen
Met EMDR in Amsterdam help ik je om nare herinneringen of heftige emoties op een veilige manier te verwerken. Hypnotherapie kan je helpen om op een diepere laag contact te maken met je onderbewuste, zodat je nieuwe inzichten krijgt en belemmeringen los kunt laten.
Deze methoden gebruik ik als aanvulling op mijn coaching, wanneer dat past bij jouw proces. Zo krijg jij precies de ondersteuning die jij nodig hebt.
Wil je weten of dit bij jou past? Lees meer over EMDR en hypnotherapie.
Kom weer in balans: jouw weg naar rust en energie
Hoe zwaar het nu misschien ook voelt: verandering is mogelijk. Ook jij kunt stap voor stap weer balans vinden in Amsterdam, zodat je niet langer hoeft te ploeteren of het gevoel hebt alles alleen te moeten dragen.
Jij mag weer voelen wat jij nodig hebt
Met mijn vrouwencoaching in Amsterdam help ik je om weer thuis te komen bij jezelf. Zodat je leert luisteren naar jouw eigen behoeftes en grenzen. En zodat je de rust en energie terugvindt die er altijd al in jou zitten, hoe ver weg ze nu ook lijken.
Gun jezelf de stap om hulp te vragen en te ervaren dat het ook lichter mag. Ik nodig je graag uit voor een gratis kennismakingsgesprek waarin we samen kijken wat jij nodig hebt om verder te komen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ervaar hoe jij weer dichter bij jezelf komt.
Wie ben ik en hoe werk ik?
Burn-out is niet iets dat van de ene op de andere dag ontstaat. Vaak is het het gevolg van langdurige overbelasting, moeite met grenzen aangeven of steeds doorgaan terwijl je lichaam en hoofd signalen geven dat het te veel is.
Ik ben Remke Cornelisse en als integratief coach en therapeut bied ik begeleiding aan mensen die burn-out zijn geraakt, of die merken dat ze er tegenaan zitten. In de coaching onderzoeken we hoe het zover gekomen is, en kijken we wat er nodig is om te herstellen. Dat begint vaak met vertragen en weer leren voelen waar je grenzen liggen.
Ik werk met praktische, inzichtgevende werkvormen: gesprekken, opdrachten, het in kaart brengen van energielekken en -bronnen, en waar nodig technieken die je helpen om weer in contact te komen met jezelf.
Praktische informatie
De therapie vindt plaats in mijn praktijkruimte in Amsterdam-Noord, op een rustige en goed bereikbare locatie. Je kunt er eenvoudig komen met de fiets, auto of het openbaar vervoer. Kom je met de auto, dan is er voldoende parkeergelegenheid voor de deur; de kosten bedragen €1,60 per uur. De ruimte is licht, warm en rustig ingericht, zodat je je snel op je gemak voelt.
Een sessie duurt 60 minuten. We plannen de afspraken altijd in overleg, afgestemd op jouw ritme. Sommige cliënten komen wekelijks, anderen eens per twee of drie weken, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Maatwerk staat centraal.
De kosten per sessie bedragen €110,-. Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de sessies vanuit een aanvullend pakket. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig om te starten.
Heb je vragen over de vergoeding, locatie of aanpak? Of wil je eerst even kennismaken? Neem gerust contact met me op. Ik denk graag met je mee!
