Therapie bij angst, stress en hardnekkige patronen in Amsterdam Noord
Soms weet je het gewoon. Zo wil ik niet verder. Misschien ben je moe van de onrust in je hoofd. Van steeds terugkerende angst. Van patronen die je rationeel allang begrijpt, maar die toch blijven terugkomen.
In mijn praktijk in Amsterdam Noord begeleid ik volwassenen die vastlopen in angst, stress, burn-out of hardnekkige patronen. Mensen die voelen dat praten alleen niet genoeg is. Die dieper willen kijken. En die bereid zijn om het echt aan te gaan, zodat er blijvende verandering ontstaat.
Wanneer angst of stress je leven kleiner maakt
Angst en stress kunnen zich langzaam opbouwen. Soms is er een duidelijke aanleiding. Soms niet. Je kunt last hebben van:
- paniekklachten
- een constant opgejaagd gevoel
- overprikkeling
- piekeren
- lichamelijke spanning
- slecht slapen
- vermoeidheid
- terugkerende burn-out klachten
Misschien heb je al eerder hulp gezocht. Misschien heb je veel inzicht opgedaan. Maar merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt. Dan is het tijd om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar te onderzoeken wat eronder ligt.
Vastlopen in patronen
Veel van mijn cliënten zijn intelligente, bewuste mensen. Ze weten vaak heel goed wat ze “anders zouden moeten doen”. En toch lukt het niet.
Dat komt omdat patronen niet alleen in je hoofd zitten. Ze zitten in je binnenwereld. In oude overtuigingen. In delen van jezelf die ooit zijn ontstaan om je te beschermen.
In mijn werk onderzoeken we die binnenwereld zorgvuldig. We werken niet alleen met het verhaal, maar ook met wat er onder het verhaal leeft.
Werken op onbewust niveau
Alleen praten is vaak niet genoeg voor echte verandering. Daarom werk ik integratief. Dat betekent dat ik verschillende methoden combineer, afgestemd op jou als uniek mens.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik onder andere werken met:
- EMDR therapie
EMDR therapie in Amsterdam Noord - Hypnotherapie
Hypnotherapie in Amsterdam Noord - Integratieve psychotherapie
Integratieve psychotherapie in Amsterdam Noord
Deze methoden helpen om ervaringen, overtuigingen en emoties op een dieper niveau te verwerken. Zodat verandering niet alleen cognitief blijft, maar voelbaar en duurzaam wordt.
Burn-out als signaal, niet als label
Burn-out zie ik niet als losstaand probleem, maar als een signaal. Een signaal dat je te lang over je grenzen bent gegaan. Dat oude patronen het hebben overgenomen.
In plaats van alleen te focussen op herstel van energie, kijken we samen naar:
- de onderliggende overtuigingen
- je relatie met verantwoordelijkheid en grenzen
- de manier waarop je jezelf innerlijk toespreekt
- oude ervaringen die nog doorwerken
Zo werken we niet alleen aan herstel, maar aan blijvende verandering.
Voor wie mijn begeleiding bedoeld is
Ik werk vooral met volwassenen tussen ongeveer 30 en 50 jaar. Mannen en vrouwen die:
- voelen dat het anders moet
- bereid zijn naar binnen te kijken
- niet op zoek zijn naar snelle trucjes
- verantwoordelijkheid willen nemen voor hun proces
- gemotiveerd zijn om echt te veranderen
Mijn praktijk is gevestigd in Amsterdam Noord aan de Grasweg 50 en goed bereikbaar vanuit onder andere Oostzaan en Landsmeer.
Mijn visie op helende verandering
Ooit stond ik zelf voor de keuze: blijf ik doorgaan zoals ik deed, of ga ik op ontdekkingstocht?
Ik heb hulp gezocht. Dat was het grootste cadeau dat ik mezelf kon geven. Ik leerde mijn patronen kennen, mijn overtuigingen, mijn binnenwereld. En onder al die lagen ontdekte ik mijn innerlijke kracht. Een zachte, liefdevolle kracht met enorme power.
In mijn werk verbind ik mijn levenservaring, mijn opleidingen en mijn menskwaliteiten. Ik heb duizenden uren geïnvesteerd in studie en opleiding, onder andere bij de Nederlandse Academie voor Psychotherapie, waar ik inmiddels ook als opleider en supervisor verbonden ben.
Helende verandering betekent voor mij niet dat iets “weg” moet. Het betekent dat gevoelens vastgehouden mogen worden in plaats van opgelost.
“Feelings need to be held not healed.” – Jeff Foster
Ik loop graag een stukje met je mee, zodat jij daarna weer verder kunt vanuit je eigen kracht.
Wil je onderzoeken of mijn begeleiding bij je past? Je bent welkom voor een (online) kennismakingsgesprek.
Ervaringen van cliënten
“Remke stelt je snel op je gemak en neemt je helemaal mee. Door de gesprekken én de verschillende oefeningen gericht op mijn binnenwereld heb ik mooie inzichten gekregen en vertrouwen in mijzelf. Ik gun iedereen een Remke!”
Annabel Remmers
“Ik kwam bij Remke met terugkerende angst klachten. Waarin ik wilde dat het zo snel mogelijk overging leerde Remke mij dat stuk van mezelf te omarmen en er niet meer bang voor te zijn. Remke is heel warm en liefdevol ik voelde me compleet op me gemak bij haar.”
Danielle, 37 jaar
“Op aanraden van een vriendin, ben ik bij Remke terecht gekomen. Remke heb ik ervaren als toegankelijk en iemand waar je je verhaal bij kwijt kan. Ze heeft mij geholpen door middel van hypnotherapie en EMDR. Hierdoor heb ik geleerd makkelijker los te laten van gedachten waar je geen invloed op hebt. Ik kan haar zeker aanraden.”
Marieke, 42 jaar
